«Кумир всех малолеток», «канадская певица», «любимый певец девочек до 12» — как только не называют в народе популярного канадского певца Джастина Бибера 1994 года рождения. Несмотря на юный возраст, критику его внешнего вида и «сопливых» песен, Бибер смог добиться в 19 того, чего многие его коллеги не достигли и в 30: всемирной известности и любви миллионов фанатов (в основном фанаток).
Единственная проблема, которая постоянно докучает Джастину Бибера и которая чаще всего подвергается критике — его чрезмерно женственная и юная внешность. Казалось бы образ «вечного старшеклассника» навсегда прилип к бедному Биберу, хотя он уже достиг совершеннолетия.
На фото Джастин Бибер со своей бывшей девушкой Селеной Гомес: то сходящаяся, то расстающаяся парочка похоже окончательно распалась и теперь Бибер с Гомес просто друзья.
Но Джастин Бибер не стал бы таким популярным, если бы не обладал «чемпионской» целеустремленностью! Поэтому в 2013 году он решил усиленно заняться созданием более мужественного образа себя любимого. Первым делом он сделал несколько татуировок. Затем он записался в спортзал и начал усиленно качаться. Как вы уже догадались, диета Джастина Бибера направлена не на похудение, а на набор мышечной массы без набора жира.
Ему её составил персональный диетолог. Наряду с регулярным посещением спортзала Бибер вынужден усиленно питаться согласно гиперпротеиновому меню, которое мы приведем ниже. Причем кушать для набора мышечной массы Биберу нужно не меньше 5 раз в день! Вот уж где действительно целеустремленность нужна — сколько есть-то!
Меню диеты Джастина Бибера
1 завтрак: 3 цельных вареных яйца, тарелка овсянки
2 завтрак: апельсиновый или грейпфрутовый сок, немного сыра с тостом
Обед: отварная куриная грудка, рис
Полдник: фрукты (каждый раз разные)
Ужин: отварная рыба с овощным салатом
(+) Бибер старается по совету тренера выпивать в день не менее 2 литров воды
(+) Также Джастин пьет специальные витамины для спортсменов
Фото тренировок и мускулатуры Джастина Бибера
Джастин Бибер усердно занимается с персональным тренером
Джастин Бибер после тренировки
Бибер демонстрирует мускулы
Фотография прогресса: до и после того, как Бибер «накачался» (разница год)
___
Как видно по фотографиям, усердные тренировки и правильное питание могут преобразить любого, даже «канадскую певицу». Пожелаем удачи Джастину Биберу в тренировках и правильном питании, ведь совсем скоро мы сможем увидеть новую мужественную внешность поп-исполнителя.
(2 голосов, среднее: 3,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Я няшка)
О, Джастин, вы заговорили на русском?!
У меня много фанов в России, и я ради них немного подучил русский. Правда пока только письменный, устная речь пока весьма неубедительно звучит.
Так старайся учить и продолжать дальше учить русский
ТЫ БОГ!
Джастин Бибер прикольный) Я тоже очень худая и не знаю, как мне набрать вес…Пробовала просто увеличить количество калорий в рационе — не помогло, просто стала мучиться с запорами или наоборот частым стулом.
В его диете, наверное, главное — это все-таки спортзал. Потому что меню,я бы сказала, довольно скудное, особенно обед и ужин. Конечно, тут нет ничего вредного, но не думаю, что я, питаясь по этой схеме, смогу набрать вес.
Полностью согласна с вами. Я тоже страдаю от недобора в весе (47 килограмм при росте 173 см), и что только я уже не перепробовала, но кроме проблем с пищеварением ничего не получала. Но меню этой диеты меня смущает тем, что оно практически пустое. Девочки, которым удалось справиться с такой же проблемой, как у меня, поделитесь советом.